.png)
هوش هیجانی چیست؟
توانایی شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران برای برقراری ارتباط بهتر و تصمیم‌گیری هوشمندانه‌تر.
- اهمیت هوش هیجانی
مدیریت استرس، بهبود روابط اجتماعی و افزایش خودآگاهی.
- راه‌های تقویت هوش هیجانی
خودآگاهی: شناخت بهتر احساسات خود.
گوش دادن فعال: درک بهتر احساسات دیگران.
مدیریت احساسات: واکنش سنجیده به موقعیت‌های دشوار.
- تست هوش هیجانی
آزمون بار-آن؛ ارزیابی مهارت‌های احساسی مثل همدلی و کنترل استرس با ۹۰ سؤال.